زیادہ تر لوگ اپنے ناخنوں پر تھوڑی سی پالش لگانے یا دباؤ بھرے سفر کے دوران ناخن نہ کاٹنے کی کوشش کرنے کے علاوہ زیادہ غور نہیں کرتے۔
لیکن آپ کے ناخن دراصل بہت اہم ہیں۔ وہ آپ کی انگلیوں اور انگلیوں کے سروں کی حفاظت کرتے ہیں، اور وہ زندگی کے بہت سے چھوٹے کاموں میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔ اور اسے پسند کریں یا نہ کریں، ناخن کسی فرد کی توجہ — یا اس کی کمی — تفصیل کے بارے میں بہت کچھ بتا سکتے ہیں۔
زیادہ تر لوگ اس بات سے اتفاق کر سکتے ہیں کہ کٹے ہوئے یا ٹوٹے ہوئے کیل کا بظاہر غیرمعمولی کاموں پر بڑا اثر پڑتا ہے، جیسے کہ موزے یا پینٹیہوج کا جوڑا کھینچنا۔ تاہم، ان کی عملی اہمیت کے باوجود، ناخنوں کو بہت کم احترام یا تعریف ملتی ہے — ہم میں سے بہت کم لوگ اپنے ناخنوں کو صحت مند اور اچھی حالت میں رکھنے کا طریقہ جانتے ہیں۔ ریاستہائے متحدہ میں تقریباً ایک چوتھائی لوگ اس مرض میں مبتلا ہیں جسے برٹل نیل سنڈروم کہا جاتا ہے۔ ٹوٹے ہوئے ناخن آسانی سے ٹوٹتے اور چپک جاتے ہیں، اور وہ تہوں میں بھی چھل سکتے ہیں۔ ان میں ہموار سطح کی بجائے دھندلے، کھردرے کناروں کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
اگرچہ صحت کی کچھ حالتیں ناخنوں کو ٹوٹنے کا باعث بن سکتی ہیں، خشک ناخن برتن دھونے اور صفائی ستھرائی کی سخت مصنوعات کے استعمال جیسی سرگرمیوں کی وجہ سے بھی ہوتے ہیں۔ وہ چیزیں جو آپ کے ناخنوں کو چمکدار اور خوبصورت بناتی ہیں وہ انہیں ٹوٹنے اور ٹوٹنے کا سبب بھی بن سکتی ہیں۔ نیل پالش میں موجود اجزاء، جیسے فارملڈہائیڈ، ناخنوں کو خشک کر سکتے ہیں۔ اور نیل پالش ریموور دوگنا نقصان دہ ہے۔ بہت سے ہٹانے والوں میں ایسیٹون ناخنوں کو انتہائی خشک کر رہا ہے۔
ٹوٹنے والے، خشک ناخن والے اکثریت کے لیے بہترین علاج سب سے آسان ہے: موئسچرائز کریں۔ اگر آپ صحت مند ناخنوں کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو ٹوٹے ہوئے ناخنوں سے بچنے کے طریقے دریافت کریں اور اپنے ناخنوں کو مؤثر طریقے سے نمی بخشنے میں مدد کے لیے کچھ نکات حاصل کریں، پھر پڑھیں۔
موئسچرائزنگ برٹل ناخن
اس سے پہلے کہ آپ اپنے کٹیکلز پر موئسچرائزر لگانا شروع کریں، اس سے ناخن کے بارے میں تھوڑا سا سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے اور یہ کہ اسے صحت مند کیا ہے یا نہیں۔ ناخن کیراٹین کی تہوں پر مشتمل ہوتے ہیں، ساختی پروٹین جو آپ کو اپنی جلد اور بالوں میں بھی ملے گا۔ بنیادی طور پر آپ کے ناخنوں اور ان کے آس پاس کے حصے کے پانچ اہم حصے ہیں:
نیل پلیٹ — یہ آپ کے کیل کا حصہ ہے جو سطح پر ہے، جسے آپ دیکھ سکتے ہیں، چھو سکتے ہیں اور تھپتھپا سکتے ہیں۔
کیل فولڈز — یہ جلد کے وہ حصے ہیں جو آپ کی نیل پلیٹوں کو گھیرے ہوئے ہیں۔
نیل بیڈ – آپ کے ناخن کے نیچے کی جلد کو کیل بیڈ کہتے ہیں، جو کیل پلیٹ کو تھامے رکھنے کے لیے جزوی طور پر ذمہ دار ہے۔
کٹیکلز — آپ کے کٹیکلز ٹشو کی حفاظتی تہیں ہیں جو کیل کی تہوں کے کنارے پر کیل پلیٹ کو اوورلیپ کرتی ہیں۔
لونولا – لونولا وہ سفید پٹی ہے جو آپ کی نیل پلیٹ کے نیچے ظاہر ہوتی ہے۔
تو ناخن پہلے کیوں ٹوٹ جاتے ہیں؟ آپ کے ناخن ایک دن میں تقریباً 0.004 انچ (0.1 ملی میٹر) کی شرح سے کٹیکل سے بڑھتے ہیں۔ جیسے ہی کیل روزمرہ کے ٹوٹنے اور پھٹے کے سامنے آتے ہیں، اسے نقصان پہنچنا شروع ہو سکتا ہے۔ کیراٹین کی تہوں کے درمیان، چھوٹی جگہیں ہیں۔ جب ناخن ہوا اور پانی کے سامنے آتے ہیں، تو خالی جگہیں پھول سکتی ہیں۔ اس سے تہوں کو الگ کرنا آسان ہو جاتا ہے، جس کے نتیجے میں ٹوٹ پھوٹ میں اضافہ ہوتا ہے۔
اپنے ناخنوں پر موئسچرائزر لگانا انہیں ٹوٹنے سے روک سکتا ہے۔ موئسچرائزر نیل پلیٹ کو ہوا اور پانی سے بچاتا ہے جو نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔ ناخنوں کو موئسچرائز کرنے کے دو عام طریقے ہیں۔ ایک طریقہ یہ ہے کہ کریم یا مرہم، جیسے پیٹرولیم جیلی، ہاتھوں، کٹیکلز اور کیل پلیٹوں پر لگائیں۔ دوسرا یہ ہے کہ ناخنوں کو تیل میں بھگو دیں، جیسے نہانے کا تیل یا زیتون کا تیل۔ انتہائی صورتوں میں، آپ ان طریقوں کو یکجا کرنا چاہتے ہیں۔ سب سے پہلے ناخنوں کو تیل میں بھگو دیں، ہاتھوں سے زیادہ تیل صاف کریں اور پھر موئسچرائزنگ کریم لگائیں۔
اپنے ناخنوں کو نمی اور صحت مند رکھنے کے لیے کچھ عملی تجاویز کے لیے پڑھتے رہیں۔
اپنے ناخنوں کو موئسچرائز کرنے کے لیے نکات
اب جب کہ آپ ٹوٹے ہوئے ناخنوں کے عام مجرموں اور موئسچرائزنگ کی بنیادی باتوں کو جان چکے ہیں، کچھ اضافی اقدامات ہیں جو آپ پھٹے ہوئے، خشک ناخنوں کی دیکھ بھال یا ٹوٹے ہوئے ناخنوں کو دور رکھنے کے لیے اٹھا سکتے ہیں:
ایسی نیل پالش استعمال نہ کریں جس میں formaldehyde ہو۔ آپ کو نیل پالش ہٹانے والوں سے بھی دور رہنا چاہیے جس میں ایسیٹون ہو۔ اگر آپ ٹوٹے ہوئے ناخنوں کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں لیکن پھر بھی اپنے ناخنوں میں کچھ چمک ڈالنا چاہتے ہیں، تو پالش لگانے کو مہینے میں دو بار تک محدود کریں۔
برتن صاف کرتے یا کرتے وقت دستانے پہنیں، کیونکہ صابن کے استعمال اور اسکربنگ سے آپ کے ہاتھ اور ناخن خشک ہو سکتے ہیں۔
ماہرین صحت کا مشورہ ہے کہ ہم نقصان دہ وائرس اور بیکٹیریا سے بچنے کے لیے اپنے ہاتھ بار بار دھوئیں، لیکن یہ سب دھونا جلد اور ناخنوں پر سخت ہے۔ جب ممکن ہو ہلکا صابن استعمال کریں اور دھونے کے بعد موئسچرائزر لگائیں۔
لمبے، گرم غسلوں یا شاورز سے پرہیز کریں، کیونکہ گرم پانی خاص طور پر جلد کو خشک کرتا ہے۔ اور، جیسا کہ ہاتھ دھوتے وقت، نہانے کے بعد جلد سے جلد اپنی جلد اور ناخنوں کو موئسچرائز کرنا یقینی بنائیں۔ ایسا کرنے سے، آپ شاور سے کسی بھی باقی نمی کو بند کر سکتے ہیں۔
گہری موئسچرائزنگ کے لیے، سونے سے پہلے ہینڈ کریم یا پیٹرولیم جیلی کی بھرپور مقدار لگائیں، پھر دستانے یا موزے کھینچیں۔ اس مقصد کے لیے خصوصی کاٹن کے دستانے بہت سے اسٹورز پر دستیاب ہیں۔
ایک موئسچرائزر کا انتخاب کریں جس میں الفا ہائیڈروکسی ایسڈز ہوں۔
سردیوں میں ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں، جب ہوا اکثر خشک ہوتی ہے، جو جلد اور ناخنوں پر سخت ہو سکتی ہے۔
