آپ نے سنا ہو گا کہ چاکلیٹ کھانے سے مہاسوں کا سبب بن سکتا ہے۔
یہ حکمت کا ایک چھوٹا سا موتی ہے جو نسل در نسل منتقل ہوتا رہا ہے، جس کی وجہ سے مہاسوں کا شکار جلد والے لوگ اپنی غذا سے چاکلیٹ کو ختم کرنے کی کوشش کرتے ہیں یا بہت زیادہ مٹھائیوں پر اپنے حالیہ بریک آؤٹ کا الزام لگاتے ہیں۔ صرف ایک چھوٹا سا مسئلہ ہے: یہ سچ نہیں ہے۔ یہ خیال کہ چاکلیٹ مہاسوں کا سبب بنتی ہے ایک افسانہ سے زیادہ کچھ نہیں ہے۔
سائنسدانوں اور محققین نے بریک آؤٹ اور چاکلیٹ کھانے کے درمیان تعلق تلاش کرنے کی کوشش کی ہے، لیکن اس دعوے کی حمایت کرنے کے لیے کوئی ثبوت نہیں ہے۔ درحقیقت، مہاسوں کی وجہ سے کوئی خاص غذا ثابت نہیں ہوئی ہے۔ تاہم، ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ گلائسیمک فوڈز – جیسے سفید روٹی اور پاستا – اور بریک آؤٹ کے درمیان تعلق ہوسکتا ہے۔ امریکن ایکنی اینڈ روزاسیا سوسائٹی اس دعوے کو دیکھ رہی ہے، لیکن ابھی تک کوئی حتمی نتیجہ اخذ نہیں کیا گیا ہے۔
یہ اچھی خبر ہے اگر آپ چاکلیٹ کے چاہنے والے ہیں جو داغوں پر قابو پانے کی کوشش کر رہے ہیں — لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو ہر وقت اس میں مشغول رہنا چاہیے۔ اگرچہ یہ مہاسوں کا سبب نہیں بنتا، چاکلیٹ ایسے اجزاء سے بھری ہوتی ہے جو کیلوریز اور چکنائی میں زیادہ ہوتے ہیں۔ اس وجہ سے بہت زیادہ دودھ والی چاکلیٹ یا چاکلیٹ کینڈی کھانے سے گریز کریں جو چینی سے بھری ہوں۔ اس کے بجائے، ڈارک چاکلیٹ سے اپنے میٹھے دانت کو مطمئن کرنے کی کوشش کریں۔ اس میں چکنائی کم ہے، اور اس کے صحت کے فوائد ہو سکتے ہیں — یہ بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو کم کرنے کی اطلاع دی گئی ہے۔
